防护干眼症的两个食疗方

不注意护眼的人眼睛很容易出现疲劳，像一些人由于平日里工作总是跟电脑打招呼，每天对着电脑屏幕太久眼睛不免出现疲劳现象，如果不会劳逸结合的调节好自己的视力，眼睛的视力会下降得非常严重，有些人甚至会出现眼部干涩等现象，以下小编向大家介绍防护干眼症的食疗方。

1、百合红枣粥：百合10克，山药15克，薏仁20克，红枣(去核)10个。将上述材料洗净，共同煮粥食用。

此干眼症食疗方功效：百合滋阴降火;山药滋肾润肺;薏仁利湿健脾、清热排脓;红枣素有天然维生素丸之称，不但富含维生素C，也含有大量的维生素A。此粥不但防治干眼效果好，而且还用于明目。

2、菊杞茶：菊花茶中加入枸杞浸泡。

此干眼症食疗方功效：《本草纲目》中记载菊花“性甘、味寒，具有散风热、平肝明目之功效”。现代药理分析表明，菊花里含有丰富的维生素A，是维护眼睛的绝好营养素。

如果你的眼睛觉得特别的干涩，可以到医院去做一个眼部诊察，看看是否严重，并要多遵循医生的建议，毕竟眼睛是人们心灵的窗户，眼睛坏了自己看不清东西做什么都会很麻烦。