胃不舒服？ 家中常备养胃三宝

如今很多的人都有胃痛的毛病，因为不规律的饮食习惯，让不少的人患上胃病。而在胃不适的时候，你是不是第一时间想到的是小米粥或南瓜粥呢？其实你知道吗？一些中药也能够起到养胃的功效呢！茯苓、芡实、莲子就能够起到健脾养胃的作用。堪称养胃三宝，大家可以在家备点哦！

莲子

药性平和，味道稍微有点甘甜，中医认为它能补脾胃之气，可以起到止泻的作用，另外还有养心安神的功效。需要注意的是，莲子食用前需要去心。

茯苓

味甘、淡、性平，有健脾和胃的功效，能除湿利水，还有抗衰老的作用。除了最常见的茯苓饼，还可以将茯苓打磨成粉后放入粥中食用，或拌蜂蜜后抹到糕点上蒸熟食用。

芡实

又名鸡头米，性平，味道甜涩，是补脾胃最好的食物之一，同时还有固津的作用它与莲子的功效相似，只不过它的收敛作用比莲子强。如果脾胃虚弱拉肚子，芡实还有助止泻。由于芡实较硬，应该长时间熬煮，也可打成粉放入粥中。

通过以上的介绍，你是否了解这些养胃的食物了呢？而你是否有常吃这些食物呢？如果你也有胃痛的毛病，不妨在家里常备一些吧！