枸杞子的功效及最佳食用方法

在健康的饮食方面来说，枸杞子的作用是很多的。不同的吃法枸杞子发挥的效果也是不一样的，那么我们应该怎么吃才能达到最好的效果呢，下面小编就来给大家介绍一下枸杞子的功效和食用的方法，感兴趣的朋友就跟着小编一起来看看吧。

枸杞子有很多的功效，有哪些功效呢，据现代研究，枸杞子有降低血糖、抗脂肪肝作用，并能抗动脉粥样硬化。另外，枸杞子亦为扶正固本，生精补髓、滋阴补肾、益气安神、强身健体、延缓衰老之良药，对慢性肝炎、中心性视网膜炎、视神经萎缩等疗效显著;对抗肿瘤、保肝、降压、以及老年人器官衰退的老化疾病都有很强的改善作用。

1延缓衰老。枸杞子自古就是滋补养人的上品，有延衰抗老的功效，所以又名“却老子”。枸杞中的维生素C含量比橙子高，β-胡萝卜素含量比胡萝卜高，铁含量比牛排还高。

2壮阳。枸杞所起到的壮阳功能令人喜出望外。

3美白养颜。对于女性而言，常吃枸杞还可以起到美白养颜的功效。

4养肝明目。枸杞性甘、平，归肝肾经，具有滋补肝肾，养肝明目的功效，常与熟地、菊花、山药、山萸肉等药同用。

5补虚生精。枸杞全身都是宝，枸杞子能补虚生精，用来入药或泡茶、泡酒、炖汤，如能经常饮用，便可强身健体。

6抑癌防癌。枸杞对体外癌细胞有明显的抑制作用，可用于防止癌细胞的扩散和增强*的免疫功能。

通过上面的介绍大家应该也知道枸杞子的功效和最好的食用方法了吧，枸杞不仅可以补肾，还可以防止脱发，可以提高身体的免疫力，上班族可以准备一些枸杞泡水喝，今天就给大家介绍到这里了，希望可以给大家带来一定的帮助。