治疗颈椎病 红薯萝卜齐上阵

现在的生活中，电脑族和白领还有老年人成了颈椎病最喜爱的人群，这和我们的身体素质以及工作的坐姿有很大的关系，想缓解这颈椎病给我们带来的痛苦，饮食的食疗方法怎么可以不知道呢？

1.姜醋煲猪手：猪手 1 个，嫩鲜姜、好米醋、红糖、温开水适量。将猪手去毛刮净，水洗，顺骨缝劈两瓣，再折成四截，放入开水锅氽 10 分钟，捞出控去水分 ; 姜切成 3 分厚片，同猪手、醋、糖一齐放入砂锅拌匀 ; 倒入温开水加盖，慢火煲 2 小时，至酥烂。常食。糖尿病患者可用酱油代替其中的红糖。猪手胆固醇较高，故高血脂、高胆固醇患者慎用。

2. 马齿苋羊肉灌汤蒸包：市售荞麦多维营养粉 1 千克，马齿苋、羊肉、猪皮冻各 250 克，芝麻、虾皮各 50 克，葱姜调味料适量。荤素馅灌汤发面蒸包，常规做法。该方有胃病者慎用，可将荞麦面换成小麦面，将虾皮换成鲜虾仁。

3. 红薯胡萝卜大枣枸杞糯米粥：红薯 50 克、胡萝卜 30 克、大枣 5~7 个、枸杞 10 克、糯米 100 克。将红薯、胡萝卜切成方块 ; 糯米用水泡发后，用适量水煮开加入其他备品煮熟，常食。有内热者慎用。