为什么多吃玉米对身体好

相信在生活当中有不少人都听说过如果多吃玉米的话，对身体是有非常多好处的，那么，到底为什么多吃玉米对身体比较好呢?下面我们就一起来看看今天为大家整理出来的多吃玉米到底有什么好处的相关问题内容。希望大家看完以后能够吃到玉米到底有什么好处。

钙含量接近乳制品 科学检测证实，每100克玉米能提供近300毫克的钙，几乎与乳制品中所含的钙差不多。丰富的钙可起到降血压的功效。如果每天摄入1克钙，6周后血压能降低9%。玉米中的植物纤维素能加速致癌物质和其他毒物的排出;天然维生素E则有促进细胞分裂、延缓衰老、防止皮肤病变的功能，还能减轻动脉硬化和脑功能衰退。玉米含有的黄体素、玉米黄质可以对抗眼睛老化，刺激大脑细胞，增强人的脑力和记忆力。

可降低*胆固醇 美国科研人员还发现，经常食用玉米皮和玉米油对降低*胆固醇十分有益。他们曾选择平均年龄为55岁的70位老人，其中50男20女，这些人的胆固醇含量都比较高，而且住院治疗时间都在2年以上而效果不理想。这些人在接受试验时，研究人员把玉米经过精磨细研，并佐以蒜粉、黑胡椒、芹菜等作料，用西红柿或汤调和成食物，试验前一个半月每人每天吃20克，后一个半月每人每天吃40克，三个月后再经检查，发现70个人血液中的甘油三脂都有所下降，有60个人的胆固醇降低了。

具有防癌抗癌作用 玉米中所含的谷胱甘肽，是抗癌因子，它能与其他一些物质结合，使之失去致癌性。玉米中所含的胡萝卜素，被*吸收后能转化为维生素A，具有一定的防癌作用。玉米中所含较多的植物纤维素，有润肠通便之功，能加速致癌物质和其他毒物的排出，从而减少结肠癌发生的可能性。

以上就是今天我们为大家整理出来的为什么多吃玉米对身体好的相关问题内容，如果你希望自己身体能够获得一些营养，那么，可以尝试了解这些玉米含有的营养成分是否是自己欠缺的，如果是，不妨尝试通过吃玉米来补充身体需要的营养。