三道养生食谱解决手脚冰凉的问题

一到天气凉了的时候，一些人就会非常的不好过，手脚冰凉的症状就会出现，手脚冰凉是身体的气血比较虚，学会养生，就能很快解决手脚冰凉的问题，每天做一道养生菜，既满足您的胃又能治疗手脚冰凉的症状，让您不再害怕冬季的到来，依然可以穿上美美的衣服，展现您的身材。

1. 姜丝爆羊肉

羊肉切薄片。生姜切细丝。锅内加油少许，起旺火，待油冒清烟时，入花椒、八角，炸出香味，入姜丝略炒，加入羊肉片翻炒，加入盐、味精，出锅时淋麻油即可。

2. 大枣枸杞羊肉汤

羊肉切八分大块，在开水锅中汆出血水备用。大枣和枸杞洗净备用。锅内加水，放入羊肉，葱姜大料同煮。煮半熟时，加入大枣、枸杞和盐，再煮，煮熟即可。如果不喜欢羊肉的膻味，可以与大枣同时加入桔子皮一两片，即可减轻膻味。

3. 三香辣椒

红辣椒在炉火上烤干至接近焦;花生米，炒熟至酥脆(芝麻也可);大葱在炉火上烤至外层焦糊，剥去外层。以上三种原料，各自在臼中捣烂，然后再和成一起，加盐和味精，即可。

此菜对于喜欢吃辣又喜欢粗粮的朋友，最是美食——三香辣椒卷入煎饼，大口吃来，最是过瘾，而吃“黄金塔”(窝头)时，把三香辣椒抹如窝头孔内，吃来也是痛快。

手脚冰凉的人除了经常做一下养生的食谱之外，平时有时间的时候多锻炼身体，保持良好的作息时间，坚持下来就会有所缓解，冬天谁也不想穿的太臃肿，完全把自己的好身材都遮藏住了，解决了手脚冰凉的问题之后，那您每天都可以保持美丽。