痛经推荐3款汤

健康的食物其实也是非常多的，大家可能很多人都并不是了解，到底应该怎么吃才可以帮助到我们的身体，所以我们就应该要掌握清楚，我们就应该来看看适合自己吃的一些健康的食物，到底应该怎么吃才可以避免我们的身体不再出现毛病，就应该要多吃健康的食物才行。

1、姜枣红糖水

材料：干姜30g、桂枝5g、大枣30g，红糖30克。

做法：干姜、桂枝、大枣洗净，干姜切末，大枣去核，可以事前泡一下，脾胃不好的可以剥去大枣的皮，然后加红糖30g煮，水开后再熬15分钟以上。

功效：温经散寒，适宜食疗寒性痛经等。

2、山楂桂枝红糖汤

材料：山楂肉15克，桂枝5克，红糖30克。

作法：将山楂肉、桂枝装入瓦煲内，加清水2碗，用文火煎至l碗时，加入红糖，调匀，煮沸即可。

功效：具有温经通脉，化淤止痛功效，适用于女子寒性痛经。

3、鸡蛋归姜汤

材料：鸡蛋1枚，当归15克，干姜5克，红枣15克(去核)，陈皮5克，米酒220毫升。

做法：将当归、干姜、陈皮加水煮沸30分钟，去渣，将鸡蛋打散和米酒、红枣放入药汁，再煮沸至红枣烂即可。

功效：治疗痛经，补气活血。

健康的食物其实也是非常多的，而且在生活中就像一些水果之类的或者是苏菜之类的，大家应该要选择一些适合自己的，就像一些含有叶酸比较多的一些食物，都可以帮助我们的事情，大家一定要掌握自己适合吃的一些健康的食物，这样才可以避免我们的心理出现毛病，而且尤其是一些老年人或者是小孩子之类的，都应该要吃得比较丰盛一点才行。