婴幼儿期间辅食一律拒绝重口味

现如今，大多数家庭都是独生子女，所以对于孩子的日常饮食，父母们都会格外小心。其实，父母们除了注重日常的营养健康之外，家长们还应该关注食物的口味哦。婴幼儿饮食切忌重口味哦!

宝宝不满一周岁辅食少糖少盐

家长们在为宝宝添加辅食的时候无需过多添加调味品，一岁以内的宝宝如果摄入了太多盐分，会增加肾脏的负担，而糖分吃得太多，也不好，还容易让宝宝的蛀牙，对健康不利。

婴儿喝果汁最好加白开水稀释

如果妈咪们给宝宝的是纯母乳喂养，那么，宝宝4个月内不建议喝任何的果汁饮料，因为母乳当中的营养足够给宝宝全面的营养供给。而当宝宝4个月后，家长们可以适当给宝宝喝果汁，但最好加水稀释，而且是添加白开水。只是此时的宝宝喝果汁还是不宜过多，否则会因摄入太多糖分，而对身体不利。

宝宝3岁内饮食都应以清淡为主

婴幼儿阶段，宝宝的饮食要以清淡为主，不能用大人们食用的口味来给宝宝做各种辅食，另外，在给宝宝添加鸡肉、蔬菜以及肉泥的时候，最好不要放任何调料，原汁原味最好。很多老人们带孩子，会想要把放了盐的菜在宝宝的嘴巴处抿一抿，让宝宝熟悉味道，这种方法也是不可取的，因为这样会不知不觉让宝宝摄入太多盐分，对宝宝的身体有害。总而言之，婴幼儿饮食拒绝重口味。

宝宝们的肠胃都比较脆弱，所以，在选择饮食的时候，父母们一定要选择清淡的哦。