宝宝第一次入园前记住补充五种营养食物

还有一周我们的孩子就要开始上学了，尤其是一些第一次去幼儿园的小宝宝，我们家长朋友更是应该注意的，因为刚去的时候宝宝的身体可能会出现一些问题的，所以下面我们就给大家说说在宝宝入园前，我们该给宝宝准备哪些食物呢?

营养1：铁。给宝宝进食富含铁的食物，如蛋黄、动物的脏腑类和血液、豆类、芝麻酱等，同时给宝宝吃些维生素C含量丰富的水果，如柑橘、橙子、草莓、猕猴桃等，帮助铁在肠道的吸收。

营养2：锌。宝宝多吃蔬菜水果、薯类、奶类、豆类及其制品，多吃海产品牡蛎、瘦肉等食物，可以有效提高免疫力。若宝宝出现缺锌症状，妈咪必须先从饮食纠正，同时在医生指导下适量补锌制剂。

营养3：维生素A和β-胡萝卜素。富含维生素A和β-胡萝卜素的食品，可以减少感染发生率，如奶类、胡萝卜、苋菜、菠菜，以及芒果、柑橘等水果。

营养4：钙。宝宝要经常晒太阳，多吃虾皮、豆制品、鱼虾、芝麻酱、海产品等富钙食物。控制糖、甜食、巧克力、点心等食物的量。

营养5：优质蛋白质。宝宝膳食中需要保证足量的肉、蛋、鱼、奶及豆制品，鸡肉、鱼虾肉和猪里脊肉，才能提高免疫力。

我们在宝宝入园前，应该注重在宝宝的饮食中加入我们上面提到的这些食物，这样我们才能有效的保证健康的，不知道你给你家的宝贝准备好没呢？

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