远离三种食物才能保证宝宝的身高

我们很多的家长都是希望宝宝的长的健健康康的，而在健康的标准有一个就是宝宝身高要正常的，但是我们会发现生活中有很多的宝贝比实际的身高要矮，其实这个和宝宝的饮食有着很大的关系的，下面我们就给大家说说日常生活中会影响宝宝身高的饮食吧。

各种碳酸饮料

有资料表明，偏爱饮用碳酸饮料的儿童有60%因缺钙影响正常发育，特别是可乐型饮料中磷含量过高，过量饮用导致体内钙、磷比例失调，造成发育迟缓。

各种糖果、甜饮料

吃糖过多会影响体内脂肪的消耗，造成脂肪堆积，还会影响钙质代谢。一些专业人士认为，吃糖量如果达到总食量的16%～18%，就可使体内钙质代谢紊乱，妨碍体内的钙化作用，影响长高。

另一方面，营养学术语中有“虚卡路里”的说法，即毫无营养的热量。过量饮用含糖分多的饮料，会扰乱消化系统，以致影响正常进食，造成营养不良。

各种“垃圾食品”

油炸食品、膨化食品、腌制食品、罐头类制品由于在制作过程中营养损失大，又使用了各种添加剂，如香精、防腐剂、色素等，虽然它们提供了大量热量，但蛋白质、维生素等营养成分却很少，长期食用这类食品，可导致儿童营养不良。

如果你不想让你家的宝宝总是做在第一桌，想让我们的宝贝有个修长的身体，那么我们上面的三个饮食方案就要注意的，只有这样才能保证宝宝的身高达到标准。

好文推荐:

五种食物把癌细胞扼杀在摇篮里 >>>