宝宝的营养粥有哪些

粥是我们餐桌上比较长出现的一个食谱，无论是哪个地方的人都是比较喜欢喝粥的，粥看起来简单，其实营养价值是很高的，而且也显得很美味的，尤其是对于老人和小孩更是有营养效果的，那么我们今天就给年轻的父母介绍一些宝宝的营养粥吧。

莲子桂圆粥。准备30克莲子，80克糯米，20克龙眼肉，将上述三种原料用清水反复投洗干净，然后待水开锅之后，将莲子、糯米及龙眼肉一并放入开水中，温火煮40分钟，对于患有贫血的患儿有极好的补血效果。每天早晚各进食一次。可以在粥内加入牛奶一并煮熟喂宝宝。

山药大虾粥。新鲜山药50克，准备对虾3—5个，糯米50克，味精2克，食盐5克。将山药洗干净后去皮，将对虾、糯米洗净，将山药切成2公分见方的小块，对虾切成小段，锅内加水，先放入糯米，煮开后投入山药，然后温火煮一刻钟，然后放入对虾，加入食盐和味精，再慢火熬制20分钟，即可食用。益于婴儿脾胃，也可用做来缓解小儿受惊吓的食品。

栗子蛋黄粥。准备鸡蛋2个，栗子10个，糯米50克，将糯米淘洗干净，用水提前泡半个小时，然后放入锅中熬成粥，一并将栗子放入锅内同时煮。将鸡蛋煮熟，把鸡蛋黄取出来，研成粉末，加入粥中混合均匀即可使用。栗子蛋黄粥能有效的防止婴儿腹泻，也对消化不良的宝宝有很好的功效。

蔬菜牛肉粥。准备30克新鲜牛肉，准备大米50克，菠菜、土豆、胡萝卜、西红柿、藕各15克，葱5克，将上述几种原料洗干净，将牛肉磨碎，将各类蔬菜一并切好，慢火炖熟并捣碎，然后将大米熬成粥，最后一并放入锅内，熬10--15分钟，放入少许盐，即可出锅。蔬菜牛肉粥能有效的保证婴儿营养的充分摄取，保证宝宝健康成长所需的各类营养元素。

一道道营养的美味粥，不但能保证宝宝饮食的结构更合理，营养的摄入更全面，还能有效的提高宝宝的食欲，促进宝宝的健康成长。

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