帮助孩子长高的营养物质

 很多的父母都是比较担心我们的孩子身高的问题，都是会担心的怎么才能让我们的孩子长得高一点，其实这都是很简单的问题，只要我们给我们的宝宝补充好足够的营养物质就是可以的了，下面我们就给大家说说帮助孩子长高的营养物质。

维生素：让机体平衡

别看这个家族的成员繁复，却对宝宝的成长发育有平衡补充的作用。这个家族中的维生素A、B、C等，尤其对宝宝均衡营养，保持机体活力，给骨骼发育起着加速度的作用。动物肝、肾、鸡蛋，特别是新鲜的蔬菜水果中，含有多种维生素、纤维素和矿物质。

营养小秘密：骨骼生长的必备维生素——维生素D

补充维生素D是必要的，婴儿辅食中的谷类食物并不能提供足够数量的、能促进骨骼生长的营养物质。营养师建议可以给婴儿食用添加维生素D的豆奶，因为豆奶中也含有大量的蛋白质。

蛋白质：高个子必备

蛋白质是生命的基础，骨细胞的增生和肌肉、脏器的发育都离不开蛋白质。宝宝生长发育越快，越需要补充蛋白质。动物蛋白质中的蛋、奶、肉、鱼以及大豆蛋白质的氨基酸模式与*蛋白质的氨基酸模式较接近，在体内的利用率较高，被称为优质蛋白质，可以多给宝宝补充。

营养小秘密：两大蛋白质将领——鸡蛋和大豆

鸡蛋蛋白质的营养价值很高，容易被*消化吸收。一个鸡蛋的营养价值约等于250克牛奶。蛋黄是磷脂，含多种微量元素及所有的B族维生素，是维生素A、维生素D、维生素E、维生素K的良好来源。

大豆蛋白质含*需要的全部氨基酸，如果与谷类食物混合后食用，还能较好地发挥蛋白质的互补作用。

如果你还是担心自己的孩子是不是能长高的话，那么我们就要关注一些我们给孩子的饮食中是不是有我们上面介绍的这些营养，只有我们拥有这些营养我们才能有效的保证我们的孩子的身高。