如何预防儿童的缺锌的饮食疗法

缺乏锌元素对我们的孩子影响是比较大的，尤其是越小的孩子影响越大，直接回影响孩子的智力和孩子的身体等发展，所以如何预防儿童缺锌的问题就可以说是刻不容缓了，但是到底该怎么预防就是我们比较关注的问题了，下面我们就给大家说说如何预防儿童的缺锌的饮食疗法。

小儿缺锌的主要表现是厌食或食欲不好，嗜食异物(包括土块、煤渣、火柴头等)，贫血，生长发育迟缓，容易反复发生呼吸道感染等。如出现上述异常表现，应及时带孩子到医院去诊治。目前，儿科临床上含锌制剂很多，如硫酸锌、氧化锌、葡萄糖酸锌、生物酵母锌等。至于怎样服用，应在医生指导下进行。

在家庭饮食中，如果能合理搭配食物，不挑食、不偏食，一般不会导致缺锌。母乳喂养的婴儿，一般不需要补锌。日常生活中的食物，如海产品中牡蛎、鱼类含锌量较高;动物性食物中瘦肉、猪肝、鸡肉、牛肉等也含一定量的锌。

另外，豆类、坚果等都是补锌的好食品。如果能经常给小儿增加些含锌量高的食品，一般不会发生缺锌。另外，据报道，德国的医务工作者发现，能够使菜肴鲜美、提高人们食欲的味精，竟是引起缺锌的祸首之一，并提醒哺乳期的母亲和婴幼儿应尽量减少味精的摄入量。

如果你发现你的宝宝有缺锌的各种症状的话，你就应该及时的帮助我们的宝宝进行饮食补锌的方法，也许这样都可以帮助我们宝宝能够更加的健康，所以家长都应该知道的，现在不知道你知不知道呢?