有利于宝宝健康的食物有哪些?

有利于宝宝健康的食物有哪些?日常生活中有很多食物都是对宝宝的健康不利的，但是也有的食物，能帮助宝宝健康成长，下面小编就介绍下有利于宝宝健康的食物有哪些。

1、蘑菇——有助于儿童预防白血病和减少呼吸道感染

有利于宝宝健康的食物有哪些，近年来，儿童白血病的发病率正在前所未有地日益增高。研究专家认为，儿童白血病的发生可能与免疫功能发育不完善有关，使癌细胞在逃避患儿的免疫系统监视情况下得以生长。因此，预防白血病应该增强免疫系统的功能。

2、薯类食物——可降低宝贝发生干眼病等疾病的危险

薯类有利于宝宝成长，薯类食物包括红薯、山药、土豆等，能够吸收水分，润滑肠道，一直被认为是预防便秘的食物，而且还可以吸收脂肪、毒素及糖类等，被当作健康食物来推崇。

有利于宝宝健康的食物有哪些，近年，国外营养学家的研究发现，由于薯类，特别是红薯，其中富含维生素A和维生素C，含量甚至超过胡萝卜和某些水果，所以，经常食用薯类可以预防维生素A缺乏症发生，从而降低儿童发生干眼病的危险性。

3、母乳——具有预防过敏性疾病的作用

母乳对孩子的健康是有益的，母乳中含有婴儿生长发育最适宜的营养，是任何食物都不可代替的，因此母乳喂养已经被全世界所推崇。近来，国外科学家的一项研究又发现，母乳喂养还有助于预防婴儿患上过敏性疾病。

4、绿豆芽——可以使宝贝摄取大量的维生素C

有利于宝宝健康的食物有哪些，人们都以为维生素C富含在绿叶蔬菜中，与绿豆没什么关系。其实，绿豆经过发芽处理生成绿豆芽后，会使原本不含有维生素C的绿豆，摇身变成了富含维生素C的蔬菜。

以上就是有利于宝宝健康的食物有哪些的相关内容，以上的四种食物对孩子的健康都是有好处的，所以，家长可以多给孩子吃这些食物。