喂养圣经：从固体食物开始

4-6月龄时引入固体食物

　　推荐引入固体食物——从谷类食物混合母乳喂养开始。不仅仅依据婴儿年龄来引入。添加谷类食物之前，判断婴儿是否能坐，转头，有咀嚼动作，且没有“挤压反射”，以免将除液体以外的食物呕吐出来。

　　(注：1.挤压反射——新生儿至3～4月婴儿对固体食物出现舌体抬高、舌向前吐出的挤压反射。婴儿最初的这种对固体食物的抵抗可被认为是一种适应性功能，其生理意义是防止吞入不宜吞入的东西。2.关于辅食添加的年龄：WHO和AAP、澳大利亚等都推荐为6个月，我国婴幼儿喂养指南认为4-6个是辅食添加的“关键窗口期”，而婴儿膳食指南认为应从6月添加，故6月添加辅食应该是最公认的。)

　　婴儿仍然需要母乳及配方奶

　　刚开始添加固体食物时，婴儿并不能马上吃下许多，因此固体食物仅仅作为母乳及配方奶的辅助品而不是代替品。记住，仅仅是引入固体食物，而不是完全改变孩子的饮食——这个错误经常发生。(目前公认的是引入其他食物满足婴儿生长发育需要的同时，对婴儿母乳喂养至12月龄。)

　　为什么大部分父母从引入谷类食物开始?

　　婴儿首先引入何种固体食物并无严格的规定。单粒结构的谷类食物含铁量丰富，如大米，过敏反应也较多粒结构的谷类食物少。可以将谷类食物与母乳或配方奶混合在一起，让食物更松软，也让宝宝慢慢适应这种新食物。(注：我国指南也认为强化铁的谷类食物多为引入的第一种食物。)