新妈妈：秋凉时节最适合断奶　　

金秋十月是母乳喂养幼儿断奶的最佳时节。天津市妇女儿童保健中心妇保专家董玲介绍，宝宝断奶最好在秋凉和春末时节。夏天气温高，如果哭闹易生痱子，加之肠胃消化能力较差，稍有不慎，也容易引起消化道疾病；冬天太冷，宝宝因为断奶晚上睡眠不安，容易感冒生病。

　　断奶不仅是食物品种、喂养方式的改变，对宝宝心理发育有重要影响。心理学家将断奶称为第二次母婴分离，提倡温柔断奶，而不是妈妈们躲藏隔离或涂辣椒、黄连等“强硬”手段。断奶后要保证婴幼儿每日35至40克的蛋白质。主食以粥、面为主，副食以鱼、肉、蛋、豆制品为主，蔬菜水果适量。进食次数一般每日以4至5餐为宜，分早、中、晚餐及午前点、午后点。


　　此外，断奶后至3岁前每日还应饮用400ｍｌ左右的奶粉而不是鲜奶，这是因为鲜奶中的酪蛋白不易消化，不适合3岁前孩子饮用。

　　多数妈妈断奶后会出现不同程度的奶胀溢乳，这时要减少流质食物的摄入，若乳汁淤积成块致痛，可以用吸奶器吸出或者用手挤出少量奶，再用冰袋冷敷。

　　乳汁分泌比较旺盛的人也可以采用一些验方回奶，但这些方法必须在彻底断奶后进行。中医炒麦芽代茶饮、芒硝外敷是目前最安全有效的方式。如仍不能回奶，可请医生帮助。断奶期间妈妈要注意穿戴合适的文胸，对防止乳房下垂，恢复乳房皮肤弹性有一定帮助，还可以避免胀奶下坠造成的乳房慢性损伤。