胃病患者的饮食注意事项

 生活总很多人都是有胃病的，而我们常说的胃病就是指胃炎和十二指肠溃疡，一般男性的发病要比女性多很多的，而引起我们胃病的原因其实也是比较多的，当然最主要的就是我们的饮食不规造成的，其实对于有胃病的人我们应该注意一下几个注意的饮食问题。

1、规律饮食：有规律地进餐，定时定量，可形成条件反射，有助于消化腺的分泌，更利于消化。要做到每餐食量适度，每餐定时，到了规定时间，不管肚子饿不饿，都应主动进食，避免过饥或过饱。

2、细嚼慢咽：以减轻胃肠负担。对食物充分咀嚼次数愈多，随之分泌的唾液也愈多，对胃黏膜有保护作用。

3、饮水择时：最佳的饮水时间是晨起空腹时及每次进餐前1小时，餐后立即饮水会稀释胃液，用汤泡饭也会影响食物的消化。

4、注意温度：胃部受凉后会使胃的功能受损，故要注意胃部保暖不要受寒。饮食的温度应以“不烫不凉”为度。

5、避免刺激：不吸烟，少饮酒，少吃辣椒、胡椒等辛辣食物。

6、避免睡前进食：睡前进食不仅影响睡眠，而且会刺激胃酸分泌，容易诱发溃疡。

无论你是什么样的胃病，只要你在饮食上能帮助做到上面六个饮食要注意的问题，那么我们在饮食上就能有效的保证我们的健康了。

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