生病有炎症 选对食物帮你消炎
我们很多人在生病的时候去医院看病，医生都是会说你有炎症的，而炎症其实就是*免疫系统的正常反应，但是如果控制的不及时对于我们的伤害也是不小的，所以下面我们就给大家说哪些食物有利于消炎吧。
多脂肥鱼。三文鱼、鲭鱼、金枪鱼和沙丁鱼富含欧米伽3脂肪酸，有助于对抗炎症。
全麦食品。全麦食品含有更多膳食纤维，可以降低血液中体现炎症多少的C反应蛋白水平。
深绿色蔬菜。维生素E在*对抗炎症中发挥着关键作用，这种物质的重要来源就是深绿色的蔬菜，如菠菜、西兰花等。
坚果。坚果中含有抗氧化剂，能够对抗炎症并修复炎症带来的损伤。
大豆。多项研究表明，大豆中的大豆异黄酮有助消减女性的炎症程度。
酸奶。酸奶含有益生菌，可维护肠道健康，减少炎症。
辣椒。辣椒中的辣椒素已用于一些消炎药膏中。但一些医生认为辣椒所属的茄科蔬菜会加重类风湿性关节炎患者的炎症，因此最好根据自己的症状询问医生。
好文推荐:
相关文章
-
肾病综合征怎么护理 饮食很关键有很多的人们在平时的时候都会出现一些肾病综合症这样的症状呢，那么对于肾病综合症这样的疾病来说，我们在平时的时候应该怎么护
-
胃病吃什么食物好 胃病饮食上需要注意什么其实如果我们的胃病出现了疾病的话，也会给我们的身体带来非常大的困扰的胃病，我们应该吃什么样的食物才是最好的，会不会给我们
-
在生活中经常会有错误的一些疗法在日常生活中，我们大家可能都经常做一些比较错误的疗伤法，就像一般在胃疼的时候，可能很多人都特别喜欢喝果汁或者是在发烧的时
-
推荐 5种常见清肺化痰食物大家是不是经常觉得现在的空气越来越差。二手烟、空气污染一直在侵害着我们的肺部。除了注意日常的生活习惯，大家平日也可以多吃
-
白血病康复期吃什么 小编推荐三道菜白血病康复期吃什么？白血病患者在康复期常常会出现头昏、心慌以及体质虚弱等症状。小编推荐三道食疗菜肴，白血病康复期可以多吃