四种手边食物的药用效果

 我们很多人都知道药补不如食补的，尤其是针对一些小病而言，有的时候食疗的效果比药物的效果要很多的，尤其是我们手边上的食物，其实也许能帮助我们达到很多想不到的效果的。

1.食醋降血糖。进餐时或每餐前摄入2—4茶匙食醋，可有效控制餐后血糖骤升。

2.蜂蜜缓解咳嗽。经常喝蜂蜜能化痰和缓解咳嗽。1—6岁的患儿(1岁前最好不要喝蜂蜜)，可在睡前30分钟喂半茶匙蜂蜜。6岁以上患儿及成人可在睡前喝两茶匙蜂蜜。

3.菊花茶缓解痛经。饮用菊花茶，可提高*内能阻止肌肉痉挛的氨基酸甘氨酸水平，进而缓解痛经。女性在经期可每天喝1—3杯菊花茶。

4.薄荷缓解肠易激。薄荷油可放松肠道壁肌肉，缓解肠易激。薄荷油胶囊的效果最好，饭前吃一些薄荷糖、薄荷口香糖也有一定作用。

上面这些食物都是我们生活中比较常见的，但是我想很多人都是没有想到这些食物都是有很多的抗病疗效的，但是这些疗效却是真实存在的，所以就把他们用在我们的生活中吧。

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