生活中会导致癌症的行为有哪些呢

癌症现在已经是我们人类健康的第一大杀手了，但是面对癌症我们又没有特别好的方法，所以我们要知道如何在日常的生活中就预防癌症的，下其实在预防癌症之前，我们最应该做的就是远离一些会导致癌症的行为，那么我们生活中会导致癌症的行为有哪些呢?

1.饮用含糖饮料毫无必要

针对《防癌10条建议》所列的细节，市疾控中心慢性非传染病防治科科长周国榆说：“现代人在高脂肪高蛋白质饮食的情况下，一天所需能量已经足够，还要喝大量的含糖饮料，再加上运动缺乏，多余的能量就会导致*肥胖。肥胖已经被确定为能增加食管癌、肝癌、绝经后乳腺癌、子宫内膜癌和肾癌的风险，还可能增加胆囊癌的风险。所以绝对不要以为含糖饮料能随意大量饮用。”周国榆强调。

此外周国榆说：“红肉确实会增加患结、直肠癌的风险，但并不是就此不吃，只是要控制它的用量。”同时也可以用鸡蛋、豆制品和家禽鱼类来代替。同时专家也提到，加工肉类是用盐腌制或者用熏烤等方法处理过的肉类，可能含有致癌物质，也就是亚硝酸盐，常吃可能会增加患癌的风险。

2.乱补营养剂也可能致癌?

《防癌10条建议》同时强调，不得高剂量补充各类营养剂，否则也有负面效应。

周国榆表示，一份报告曾指出，高剂量的β胡萝卜素能引起吸烟者肺癌。研究还证实，额外的营养补充剂可能会影响到*内营养素的平衡，干扰体内平衡，加重机体负担，引起代谢紊乱，甚至患上癌症。不推荐使用膳食补充剂预防癌症，并不是说服用营养补充剂就一定会患上癌症。一些试验显示，某些营养补充剂确实具有防癌作用。如：钙可预防结肠癌的发生，高剂量的硒可预防前列腺癌等。

3.酒精增加患五种癌症的风险

世界癌症基金会和中国癌症基金会日前发布报告显示，酒精饮料尤其是高度白酒，确证能增加口腔癌、食管癌、结直肠癌、绝经前乳腺癌和绝经后乳腺癌的患病率。

周国榆表示，大家一般都知道酒精饮料跟肝病的发生息息相关，但可能不知道它还会增加这么多种癌症的风险。国内外的一些研究也发现，酒精饮料会增加患多种癌症的风险。

究其原因可能是酒精中常含有一些难以避免的杂质或副产物如甲醇，甲醇可以转变为甲醛，俗称酒精的乙醇在体内代谢可以产生乙醛。这些醛类可能引起癌症的发生。

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