哪些食物可以降低女性乳腺癌的危险

各类癌症乳腺癌对于女性的打击往往要大于其他的癌症的影响的，我们除了要做好癌症的筛查的工作，我们的饮食也是我们要注意的一个关键的问题，那么哪些食物可以降低女性乳腺癌的危险呢?

1.西兰花。

美国密歇根大学动物实验发现，西兰花中的萝卜硫素可降低乳腺肿瘤干细胞数量，降低乳癌扩散和复发危险。西兰花最好生吃，也可以稍微清蒸或炒一下。

2.三文鱼。

《癌症流行病学：生物标记和预防》杂志刊登一项新研究发现，服用鱼油补剂至少10年，可以使乳腺癌风险大大降低。其机理是，鱼油中的欧米伽3脂肪酸具有消炎作用，有助于防止乳腺癌。除了鱼油补剂之外，还可以每周吃大约8盎司(约合227克)三文鱼、沙丁鱼或金枪鱼等深海肥鱼。

3.橄榄油。

西班牙巴塞罗那研究人员完成的动物实验发现，初榨橄榄油中的抗氧化剂和油酸，有助于遏制恶性乳腺癌肿瘤细胞生长。

4.咖啡。

《乳腺癌研究》杂志刊登瑞典卡罗林斯卡医学院一项研究发现，每天喝两杯咖啡，可降低恶性乳腺癌危险。

上面我们给大家介绍的就是我们生活中比较常见的一些预防乳腺癌的方法，只有我们掌握这些方法我们就能更好的保证我们的健康。

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