夏季养心去火的食物有哪些

炎热的夏季，随着天气的干燥，很容易使人上火，但是夏季养心去火的食物是什么呢?我们在夏季时候，出现上火的情况该怎么办呢?该如何时候呢?是什么原因引起上火呢?我们有时候也不知道，有时我们会选择吃一些消炎药，但是现在也有一些食物，可以养心去火，那么这些食物是什么呢?带着大家的好奇，我们就采访了这方面的专家，给我们讲解一些养心去火的食物。

1、莲子

夏季最适宜养心，因为夏日心脏最脆弱，暑热逼人容易烦躁伤心，易伤心血，而中医认为莲子性平味甘、涩，入心、肺、肾经。具有补脾、益肺、养心、益肾和固肠等作用，莲子芯所含生物碱具有显著的强心作用，莲芯碱则有较强抗钙及抗心律不齐的作用。

2、茯苓

茯苓味甘、淡、性平，入药具有利水渗湿、益脾和胃、宁心安神之功用。现代医学研究：茯苓能增强机体免疫功能，茯苓多糖有明显的抗肿瘤及保肝脏作用。

3、麦冬

可清心除烦，适于内热扰心之证。麦冬甘、微苦、凉、滋阴生津、润肺止咳、清心除烦，麦冬主治热病伤津、心烦、口渴、咽干肺热、咳嗽、肺结核。

4、百合

百合入心经，性微寒，能清心除烦，宁心安神，用于热病后余热未消、神思恍惚、失眠多梦、心情抑郁、喜悲伤欲哭等病症。

5、荸荠

荸荠洗净去皮蒂即可药用。性味甘，平。入肺、胃经。功效清热止渴，利湿化痰，降血压。可用于热病伤津、口渴食少、便赤便秘、肺热咳嗽等症，另外对湿热黄疸、肾炎水肿、部分眼疾等也有一定的疗效。

6、黄瓜

黄瓜夏季吃不仅爽口、清热、解暑，还能增进食欲。因为其中所含的葡萄糖甙、果糖等不参与通常的糖代谢，糖尿病人食用黄瓜，血糖非但不会升高，甚至会降低。

了解了养心去火的食物之后，再次提醒广大朋友：我们不仅要注意身体健康，而且要多锻炼身体，多到户外吸收新鲜健康，如果我们才出现上火比较严重时，吃一些食物不能来降低的话，一定要及时到医生那就诊，听从医生的话。