夏打盹是肺部发出的警报 荔枝茶可生津润肺

“春困秋乏夏打盹”，酷暑高温天，人总是头晕脑胀、瞌睡沉沉。多数人觉得“夏打盹”是正常现象。殊不知夏季“打盹”也可能是身体发出的健康警报，常常打盹，说不定是你的肺出了问题，制作一壶荔枝茶，生津润肺，预防肺部疾病。

需要提醒的是，如果夏天异乎寻常地爱打盹，经过休息、补充水分或睡午觉等仍不能改善，一定要重视起来，注意调整作息、补充营养和水分、适当服用缓解症状的药物等。平时还要注意适当锻炼，室内外温差不要太大，定时开窗通风，保持个人卫生等。

荔枝红茶的制作方法

材料：荔枝5颗、红茶1克。

制作：先冲泡红茶，浓度依个人喜好而定。之后再放入去皮荔枝，以500c.c.水量浸泡5分钟，荔枝肉可食用。

功效：润肺、防气管炎咳嗽。

荔枝绿茶的制作方法

材料：荔枝5颗、绿茶粉3克、冰糖10克。

制作：荔枝去皮后放入锅中，再加入1000c.c.的水用中火煮至水沸后熄火，待降温至70~80℃，再以荔枝水冲泡绿茶粉，加入冰糖饮用。

功效：益血生津、理气止痛。

荔枝芍茶的制作方法

材料：荔枝5颗、白芍5克、绿茶粉3克

制作：荔枝去皮后与白芍一起放入锅中，接著加入1000c.c.的水用中火煮至沸腾即可，再以荔枝白芍水冲泡绿茶粉饮用。

我们都知道，寒冷的冬季、早春是感冒、支气管炎、哮喘等呼吸系统疾病的高发时节，炎热的夏季则容易放松警惕。殊不知，肺是“娇脏”，极易受到环境影响。夏季昼夜温差较大，人们又喜欢开着门窗睡觉或者长时间呆在空调房里，加上空气湿度大，如果忽视防风祛湿，肺部很容易出现问题。如果确实常常犯困，老是打盹，就喝点荔枝茶吧。