糯米红枣粥让你和春困说再见

伴随着气温的升高，人的身体毛孔、汗腺、血管开始舒张，皮肤血液循环也旺盛起来。耗氧量的增加，春困随即到来了。那么到底该怎么解脱春乏春困带来的困扰呢？其实，在平时生活中的食疗就可以帮你。

1、糯米红枣粥。糯米红枣粥不仅可以很好的帮助大家解除春乏春困带来的困扰，而且还相当的美味好喝，所以在春季的时候，大家如果被春困折磨的话，不妨每天喝一碗糯米红枣粥吧。所需食材：糯米、薏米仁、红枣。制作方法：首先，先取100克的糯米捣碎，然后将红枣去掉枣核，之后将薏米仁洗干净。准备好这一切之后，需要在锅内加入适量的水，之后将糯米、薏米仁和红枣全部放入锅中中火来煮，待快要煮熟的时候，再锅中加入红糖。之后再煮差不多5分钟就可以出锅食用了。

2、枸杞春笋肉丝。枸杞春笋肉丝不仅可以治疗肾虚目眩，视力模糊，在春天的时候，也可以很好的治疗因为春乏所带来的四肢乏力。所以说，春季的时候如果觉得四肢无力、头晕犯困的话，可以每天给自己炒一盘枸杞春笋肉丝。所需食材：枸杞、春笋、瘦肉丝。制作方法：首先要将准备好的瘦肉丝清洗干净，将准备好的春笋切成丝。之后在炒菜锅内放入油，烧热，烧热之后将肉丝和春笋同时放入锅中进行爆炒，期间记得放入调味料。再快炒熟之后，再加入枸杞，中火炒熟，出锅即可食用。

3、山药胡桃粥。很多人都知道，核桃是可以补脑的，所以说在春季的时候，如果出现春困的症状的话，吃核桃就可以很好的醒脑解乏。而山药更是可以提高抵抗力和免疫力，预防病毒的侵袭。所以说，春季的时候，每天喝一碗山药核桃粥也是很不错的选择。所需食材：山药、核桃肉、扁豆、粳米。制作方法：首先要将山药洗干净切成片，之后在锅中加入适量的水，将切好的山药还有洗干净的扁豆、以及适量的核桃肉和粳米同时放入锅中，用中火开始煮熟，待快要煮熟的时候，要加入适量的调味品。待到煮熟之后，就可以出锅食用了。

春季要保证良好的睡眠，尽量不要熬夜，以免诱发和加重春困。老是犯困的话不仅会影响工作的效率，还会影响心情，以上的食物不仅可以能够帮助你解除春困的困扰，而且还很美味好吃。