哪些食疗方法可以应对夏季流鼻血

夏季炎热，身体上火肌让一些朋友出现流鼻血的问题，小编希望在夏季大家除了利用饮食来缓解流鼻血等问题以外，利用下文中所介绍的这些饮食方法和生活方法来帮助自己远离流鼻血也是非常不错的选择。

鼻子干燥出血有鼻子局部的原因，也有全身的原因。局部原因中以外伤、炎症和肿瘤最为多见。外伤性出血，自己多能知道受伤的原因，但是常用手指挖鼻孔的人，自己也不一定感觉到因挖鼻孔而使粘膜受了伤。炎症性出血多见于伤风、感冒或急性鼻炎，慢性的萎缩性鼻炎和干燥性前鼻炎都较易出血。

当我们的鼻子出血时，首先我们应该确定出血的原因，是否是因为室内空气干燥造成的，如果是那很容易解决，如果不是，就要找到出血点以及出血的原因，有很多时候鼻子出血就因为疾病所致，这个时候就不能忽视了。我们今天就来说一说因为干燥引起的鼻子出血如何应对。

1、不要挖鼻孔。鼻子里面有结痂的时候如果不影响正常的呼吸我们不需要去理会，如果觉得鼻子堵，取结痂的时候要注意，不能硬扣，可以先将鼻粘膜湿润一下，使鼻嘎变软，这样就容易取出了，否则强行取出就容易破坏鼻孔内的血管，造成鼻子出血。

2、如果觉得鼻子干燥的时候可以用热毛巾敷一下鼻子或者用水蒸气，这样可以缓解鼻子干燥的感觉，这个办法对于感冒时鼻子不适也有一定的了解，这个办法是最快缓解鼻子干燥的办法。

3、改善室内的干燥缓解。室内干燥是一个普遍的现象，那么在这个时候如果可以使用加湿器来增加室内的湿度我相信鼻子干燥的情况就会大大的缓解，如果家里没有加湿器，可以放一盆水或者经常的擦擦地，这样增加了室内的水分，随着温度的增加，水挥发，室内湿度也就增加了。

4、补水。之所以鼻子干燥出血就是因为体内缺乏了水分，我们通过外在环境的改善之后还应该从自身机体开始改变，干燥的季节补水至关重要，补水不仅仅可以缓解鼻子干燥的情况，同时还可以改善皮肤的状态，促进新陈代谢，缓解便秘等不适的症状，每天至少要喝八杯水，不要等觉得口渴的时候再去饮水，应该定时喝水，保证了充足的水分，体内才不会发出缺水的信号。

5、多吃一些降火气的食物。冬季干燥体内火气大，那么白萝卜是降火气最好的食物，可以在冬季多吃一些这类的食物，体内的火气下降了，鼻子出血的情况就得以改善了。

6、抹香油。鼻子干燥的时候为了避免出血可以在临时前抹一点香油，这样可以提前预防，出血之后不要用力醒鼻子，轻轻擦拭之后擦一点香油可以促进愈合。

鼻子干燥出血的饮食注意事项

1、鼻出血期间，饮食宜清淡，要十分重视补充对止血有利的维生素A、E和C等，宜多食新鲜蔬菜及水果，如荠菜、芹菜、马兰头、莲耦、柑、橙、橘、苹果、酸枣等。

2、保持大便通畅，适量多进食富含粗纤维和水分的食物，同时，要在日常餐饮中补充足够量的植物油脂类食品，如可常服食黑芝麻、香蕉、蜂蜜等。

3、要忌烟洒，做到绝对不吸烟、少沾高度白酒，辛辣和油煎炙炸之物也应少吃或不吃，以免热毒上攻或炎症加剧。

4、在纠正随便挖鼻孔等不良习惯的同时，加强病期与日常的药膳、食疗措施，可选用以下食品配伍调制，如藕(连节)、甘菊花、旱莲草、鲜蚕豆花、雪梨、萝卜汁、韭菜汁、西瓜子、马兰头、仙鹤草、甘草、白茅根、鲜芦根、夏枯草、熟地黄、山萸肉、山药、茯苓、阿胶、龙眼肉、当归、黄芪、茯神、白术、花生衣、红枣、槐花、鱼鳞胶、绿豆、猪肤等。

5、多吃点含铁食品，含铁多的食物包括动物中的肝、瘦肉、鱼、血、蛋黄…;植物中的黑木耳、大豆、小米、绿叶菜…及海产中的海带、紫菜等。

食物中的铁分血红素铁及非血红素铁两大类，血红素铁容易被*吸收，吸收率可为非血红素铁的约5倍。如对正常成人的研究，对食物中的血红素铁平均吸收率约为25%，非血红素铁约为5%。血红素铁为动物体内所含，如肝、瘦肉、血、鱼中的铁;非血红素铁多为植物所含，如豆、绿叶菜、木耳中的铁;但蛋黄中的铁也属非血红素铁，因蛋黄中含磷多，所含铁也不易吸收。我国居民食入铁不少，但血红素铁很少，缺铁性贫血发病率相当高。

小编介绍的这些方法主要是针对夏季身体上火当导致的流鼻血，如果是因为疾病问题导致的流鼻血，大家一定要记住及时就医。