适合夏季的多功效祛斑食谱推荐

现如今，人才都要复合型人才，那么美白祛斑很多MM都想能多功效。那么接下来小编为你介绍三款多功效的祛斑食谱。让你多功效护肤喔。

黑木耳红枣汤

取黑木耳30克，红枣20粒。将黑木耳洗净，红枣去核，再加入适量的水，煮半个小时左右。每天早晚餐后各服一次，长期坚持，就可以达到治疗脸部黑斑的功效。据《本草纲目》中记载，黑木耳可以润肤，防止皮肤老化，去除脸上的黑斑。而大枣和中益气，健脾润肤，有利于黑木耳去除黑斑。

胡萝卜汁

将新鲜的胡萝卜搅碎挤汁，取15毫升左右，每天早晚清洁面部之后，以鲜汁拍脸，或每天喝一杯胡萝卜汁，长期坚持即可达到淡斑甚至永久“下斑”的功效。因为胡萝卜中含有丰富的维生素A原，其在体内可以转化成维生素A，而维生素A又具有滑润、强健皮肤的作用，并可防治皮肤粗糙及雀斑。

黄瓜粥

取100克大米，300克鲜嫩黄瓜，10克生姜，2克精盐。将黄瓜洗净，并去皮去心切成薄片，大米淘洗干净，生姜洗净拍碎。然后在锅内加入约1000毫升清水，并将大米、生姜放入，用武火烧开之后，改用文火慢煮，直至米熟透时再放入黄瓜片，再煮至汤稠，并加入精盐调味即可。一日两次温服，经常使用黄瓜粥，可以润泽肌肤、祛斑、减肥。

汤类的食谱MM们可以多喝，但是粥类的食谱，减肥的MM要少碰喔。