夏季什么养颜食谱适合你

养颜食物除了单吃以外，搭配也可以出效果。今天小编为你介绍三种养颜食谱，在夏季不妨为自己选择一款养颜食谱正确护肤养颜吧。

牛奶西红柿

制作：1、将西红柿洗净，切成月牙块;淀粉用鲜牛奶调成汁;鸡蛋煎成荷包蛋，待用。

2、锅内放油少许，油热后放人切好的西红柿，翻炒儿下，加细盐适量，随后把调好的奶汁倒入锅内，搅匀。

3、将荷包蛋摊在锅里，加少许白糖、胡椒粉，用小火炖3 分钟，再加味精少许，翻炒一下，出锅装盆。

4、用新鲜的绿色蔬菜叶少许，切碎撒在盘上，点缀一下即可。

美白水果茶

材料：凤梨果肉50克、柠檬原汁10克、橙子2个、砂糖适量、果糖5克、蜂蜜5克、白开水适量、冰块适量、白芷3克。

制作：1、将凤梨果肉、橙子果肉放在小锅中，加入适量的水用小火加热。

2、沸腾后即送入果糖和柠檬汁继续用小火加热。

3、再放入砂糖和蜂蜜搅拌一下。

4、加入白芷粉3克再次搅拌均匀倒入杯中加入冰块即可。

乌鸡美颜汤

材料：乌骨鸡1只，当归、芍药、参须、黄耆各3钱，枸杞子2钱，生姜3片，香菇2朵。

做法：1、当归、川芎、白芍、熟地洗净，分别切成薄片，放入布袋中，香菇切成片。

2、将乌骨鸡与中草药一起投入砂锅中，加水约5小碗，大火煮沸后，捞去浮末，再加入姜片，转至小火，炖至鸡肉和骨骼软烂，调味并捞弃药包、姜片即成。

3、依个人喜好加入调味料。

养颜食谱需要坚持吃才有效喔。