夏天应多喝六款养生茶

夏天炎热而多雨潮湿，让人非常容易上火，所以夏天要想身体健康，首要的就是要祛暑降火，让身体保持一个凉爽干燥的内环境，这样才不容易惹病上身。下面推荐6款下体适合多喝的养生茶，一起来看看吧。

养生茶一、莲子心茶

材料：莲子心1~2克，清水适量。

泡法：将莲子心1~2克，放入水杯中，用沸水冲泡，5-10分钟后就可以饮用。

功效：莲子心有清心、祛热、止血等功能，可治心烦、口渴、目赤肿痛等症，此清火茶可清心火、除烦热、降血压。

养生茶二、消暑养阴茶

材料：枸杞、五味子各12g，甘草9g，薄荷9g。

泡法：取枸杞、五味子各12g，甘草9g，洗净后放入锅中加水，煮沸十分钟后加薄荷9g，加盖离火，5分钟后加适量白糖搅匀，即可饮用。

功效：此茶益气养阴，治中暑内热。

养生茶三、茅根冬瓜茶

材料：茅根20克，冬瓜50克，冰糖适量。

泡法：把茅根及冬瓜洗净，冬瓜切片或条状，加入适量清水煎煮，水开后文火煮20分钟后加入适量冰糖调味即可饮用。

功效：茅根具有清热解毒，利尿的作用，配合冬瓜的清热解毒、利水祛湿解暑的功效，相辅相成，常常用于治疗夏热中暑，小便不利，热性烦渴等。

养生茶四、金银花解毒茶

材料：金银花、菊花、淡竹叶各20g。

泡法：将以上材料一同放入锅中，之后加水2000毫升，煎煮15分钟，用纱布过滤后加入适量蜂蜜即可饮用。

功效：此款茶有清热解毒、明目除烦、清心利尿、防暑降温的作用。

养生茶五、陈皮凉茶

材料：干橘皮10克，清水适量。

泡法：将干橘皮10克洗净，撕成小块，放入茶杯中，用开水冲入，盖上杯盖闷10分钟左右，然后去渣，放入少量白糖。稍凉后，放入冰箱中冰镇一下更好。

功效：常饮此茶，既能消暑又能止咳、化痰、健胃。

养生茶六、绿豆茶

材料：绿豆、绿茶、冰糖均适量。

泡法：

1、首先要把这款茶所需要的食材准备好，主要有绿豆、绿茶、冰糖。

2、把绿豆清洗干净后放入锅中加入水用大火煮沸。

3、然后再把绿豆汤单独取出来。

4、之后再往绿豆汤中放入茶包，与冰糖即可。

功效：在夏季的时候，很多家庭都会熬制绿豆汤喝，具有降火，以及防中暑的功效，因此特别适合在夏季食用。而绿茶不仅能够提神静心、清热解暑、而且还能够防衰抗癌。

以上6款养生茶非常适合在夏天饮用，经常喝这些茶能够清新去火，可以预防中暑，同时因为去除了暑热，会让人觉得心情愉悦，相应的，也会改善夏天食欲不振的状况，所以，大家不妨根据自己的喜好选择一两款养生茶喝起来吧。