夏季滋阴补肾效果好的食疗方

对于男性来说，补肾是大家很重视也很关注的事情，不过，专家指出，男性朋友们想达到良好的补肾效果，一定要注意滋阴的事宜，那么在众多的美味饮食中有哪些食疗方法可以帮助我们达到滋阴补肾的目的呢？

阿胶糯米粥

食材：阿胶20克，糯米100克，红糖适量。

做法：

1、先将阿胶捣碎，放入锅内用火炒至黄色，再研成细末待用。

2、然后将糯米煮粥，待煮至九成熟时，加入阿胶粉和红糖，边煮边搅拌，待粥稠胶化即可取食。

功效：养血上血，滋阴补虚，润肺。

玫瑰猪蹄

食材：玫瑰花15克，山楂30克，猪蹄1只，黄酒30克，生姜、红糖、食盐各适量。

做法：

1、先将猪蹄洗净切成6-7块，然后将诸味同入锅。

2、加清水1000毫升，用小火煮2小时，去药渣，加食盐再煮5分钟，加红糖调味收汁即可取食。

功效：理气通经，活血化淤。

当归乌骨鸡

食材：枸杞60克，当归30克，白酒50克，乌骨鸡1只，生姜、食盐、味精各适量。

做法：

1、先将枸杞、当归切片洗净后装入纱布袋中，用一半白酒浸泡6-8小时;另将鸡宰杀洗净，用另一半白酒加盐拌匀后涂抹于鸡身内外。

2、把药袋和生姜纳入鸡腹内，置于容器中，上笼用武火蒸1小时，再改用文火蒸1小时，停火除去药袋和生姜，把鸡斩块装盘，汤汁加味精后浇在鸡块上即可食用。

功效：滋补肝肾，养血。

夏季炎热，特别是入伏以后我国大部分地区出现了持续高温的情况，在这种极端天气下，小编希望每位朋友都能根据自己的实际情况进行合理的养生保健。