治疗身体不同部位上火的食疗方

夏季是最易引发身体上火的一个季节，导致这样情况的出现一定与夏季的气候特点有很大的关系，不过小编想提醒大家我们在利用饮食为身体下火时一定要根据自己上火的不同部位来进行有针对性的选 择。

夏季天气燥热，相对冬天而言，更容易上火，常会出现眼睛干涩、牙龈肿痛、心烦心悸、口渴口苦等症状。这些外在表现其实是体内五脏“着火”的讯号。

其实我们五脏上火，在身体上会有不同的表现，所以需要“对症下药”来降火，5款夏季必备食疗方，轻松去火，全家都能用!

一、心火

百合银耳玉竹汤

心火常表现为五心烦热、咽干、口燥、口舌生疮等症。中医有“心在地为火”之说故称。

心火分虚实两种。虚火表现为低热、盗汗、心烦、口干等;实火表现为反复口腔溃疡、口干、小便短赤、心烦易怒等。

百合微寒无毒、补虚清心、除烦安神，用百合、银耳、玉竹煮的甜汤，具有清心养阴的作用。

制作方法

食材：银耳30g，百合30g，玉竹30g，猪腱肉250g，蜜枣3枚。

1、将猪腱肉切块，过一遍开水;银耳用清水泡发，切去硬实蒂部，切小朵。

2、将所有材料放到锅中，加入适量清水，大火煮沸后，转小火煲1~2小时，用盐调味，即可食用。

二、肺火

川贝煮梨去实火

莲子百合去虚火

肺火也有实火和虚火之分。实火常表现胃：痰是黄色的、嗓子疼、口渴、大便干燥，喜欢吃凉的。

虚火常表现为：虚火常发生在感冒发烧以后，也伴有咳嗽、干咳、口渴，但是没有痰。

1、实火食疗：川贝梨

食疗：3克川贝粉，梨去核，隔水蒸40分钟，3~5天会有所改善。

2、虚火：莲子百合汤

食疗：莲子15克、干百合15克。将所有食材放到锅里，加水煮15~20分钟，每日服用。

三、胃火

陈皮山楂茶

中老年朋友肠胃消化较弱，尤其在炎热高温的夏季，最易胃火旺，常表现为：积食、口干口苦、便秘、腹胀。

陈皮可以理气、健胃、化痰;山楂利消积化滞、收敛止痢、活血化淤。因此陈皮山楂茶有调理消化系统的，具有健脾开胃、活血消滞等功效。

制作方法

取陈皮、山楂干各取10克，开水冲泡，当茶频饮。

泡茶饮用，能清热化痰，降胃火，而且味道清新，让人神清气爽。

四、肾火

黑米核桃粥

肾脏一般不言火旺，一般都是因虚而导致火旺，即我们通常所说的相火旺动。另外，体内毒素太多，难以排出体外，淤积在体内，也会影响肾脏功能。

肾火常会表现为：头晕目眩、耳鸣耳聋、腰脊酸软、潮热盗汗、五心烦躁。核桃补肾、涩精、强腰、健脑，此品尤其适合有腰膝酸软者食用。

制作方法

食材：黑米150克、黑豆50克、黑芝麻30克、核桃仁30克

1、黑米提前泡3小时;黑芝麻、核桃仁淘洗干净。

2、再将所有材料放进锅中，加入适量清水煮成粥，加适量蜂蜜或红糖调味即可。

五、肝火

绿豆海带汤

中医上的肝燥火旺，是属*内脏气血调节出了问题，饮食和睡眠不合理会令肝脏太劳累，形成肝脏充血及下腔静脉受压，导致肝火上升。

海带是化痰、消炎、平喘、排毒、通便的理想食物。绿豆性凉，味甘，具有清热解毒、消暑除烦、止渴健胃的功效。

绿豆海带汤不但能够缓解肝火旺盛，缓解头痛目眩、口苦口干等症状，还可辅助治疗早期高血压。

制作方法

食材：绿豆200克、海带25克、陈皮5克。

1、把绿豆洗净用水浸3个小时，海带泡开洗净再切丝。

2、将泡好的绿豆、陈皮放入沸腾的锅中，转中火煮30分钟，再下海带继续煮15分钟。

3、最后加入适量冰糖或蜂蜜调味，就可以吃啦!

今天小编针对我们身体不同的上火部位给出了大家不同的食疗方法，但还是想提醒大家在夏季一定要注意及时为身体补水，这是预防上火的重要方法之一。