夏季食用冷饮的5个注意事项

身处高温中各种冷饮一定是备受大家的青睐，应该说冷饮是夏季防温降暑的佳品，但是小编想提醒大家，虽然夏季炎热，但是如果我们在食用冷饮时不能够注意下面的这些事情，我们的健康将受到很大的伤害！

炎炎夏日来临了，气温也随之上升了，这个时候，夏日冷饮也在大街小巷排起了长队。在这炎热的天气里，冷饮绝对是你降温解暑的最佳选择，但是在你享受这些冷饮的时候，你是否知道它会影响脾脏的功能呢?吃多了，更是会引起脾胃虚寒，使你很不舒服。

中医认为，脾胃是“后天之本”，夏季养脾是一年中最好的季节。而冷饮是寒凉之物的代表，多吃之后，虽然起到降暑的作用了，却使脾胃受到了损伤。

对于很多人来说，夏天是畅快享受冰凉食品的季节，如果连这个都要剥夺，那这个夏天还有何乐趣可谈?其实，冷饮也不是不可以吃，那么，如果喝冷饮不伤身?

1、食用冷饮时间有讲究

夏季吃冷饮不是想吃就可以吃，像饭前空腹、刚吃完饭后是不适宜喝冷饮的，否则很容易伤胃。一般可选在饭后30分钟或午睡后喝为宜，带冰块冷饮宜下午3点左右喝为好，此时*阳气最旺，不易伤害*。

2、每次吃冷饮要掌握量

当在外面想要吃根雪糕，正常时可以的，但是不要连续吃上2根，甚至3根，饮料也不要喝多，不要超过150毫升，瓶装的最好不要超过半瓶，超过了就有可能损伤到脾胃哦!

3、喝冷慢速度要“慢”

出门一身汗，此时喝口冰镇饮料是多么的爽品。但要注意，冷饮对胃肠的刺激是很大的，为了避免伤身，喝冷饮时最好细细品味，慢慢饮下，这样对胃肠刺激较小。吃固态冰块，入口后可先含在嘴巴前端，等冰溶化、接近体温再慢慢吞下，这样才不会过猛刺激大脑血管、咽喉、呼吸道。

4、出汗后不要立马喝冷饮

夏天气温高，走路都会出大量的汗，尤其是在活动之后汗液只多不少。此时不要立刻喝冷饮，否则很容易“汗闭”，导致汗毛孔宣泄不畅，机体散热困难，余热蓄积，极易引发中暑。

5、冰箱贮过久的冷饮不要喝

一到夏天，很多人就会在家里的冰箱里放很多的冷饮，等以后慢慢喝，慢慢吃，其实这是不对的，冰箱不是杀毒柜，无法起到灭菌的效果。所以，冷饮应该尽快食用，在冰箱放久了，品质会降低，不会像刚开始那样新鲜了。

冷饮虽好但是大家可以看出错误的饮用方法会直接伤害到我们的健康，小编还是建议大家能够多关注白开水的保健功效，它才是夏季防温降暑的最佳选择。