6款茶饮夏季饮用最解渴

夏季高温的天气会让我们时时感觉到口渴难耐，虽然现在市场上出售的各种饮料有很多，但不少的朋友能够感觉到你用了饮料但并不能达到解渴的目的，那么有哪些茶饮在夏季饮用是最解渴的呢？

防暑降温是眼下人多人都要做的“保健功课”，不想喝白开水的我们应该喝什么茶解渴呢?感兴趣的就一起来看看吧。

夏季喝什么茶可以消暑解渴

金银花茶

组成：银花，薄荷，天冬。

功用：清热止痒，多汗身热，口干口臭亦适于内有热而皮肤痒之人。

薄荷茶

组成：薄荷，菊花，麦冬，甘草(或冰糖少许)。

功用：清热消暑，清热止渴亦适于多汗身热而头昏。

生脉茶

组成：党参，麦冬，五味子。

功用：益气生津，去烦除热，补气敛汗，口渴多汗，头昏中暑，适于元气虚并且不能温补的患者们凉补。

石斛天冬茶

组成：石斛，天冬，麦冬，甘草。

功用：生津止渴，口苦口干，咽干声哑。

沙参天冬茶

组成：沙参，天冬，青蒿，生地。

功用：怯热止烦，宁心定神适于躁热有火，经常身烦热，体温低热，或面红发热之人。

香茹茶

组成：香茹，白扁豆，厚朴。

功用：有去湿补脾的作用，消胀助食，特别适于夏日食用冰冷饮料过度，引起的消化不良，腹泻腹胀等不喜食之人。

以上简单之茶饮请用水煮后饮用，水量以500毫升，1000毫升左右，随喜好增减，提供参考，但仍应请医师辨证后，依个人症状所不同而使用。

喝茶的误区

误区一：喝高级茶更有利健康

有些人认为，从营养保健的角度考虑，喝高级绿茶和细嫩名优茶更有利于*健康。其实，所谓的“高档茶”在营养成分上与“大众”茶没有什么大区别。

“高档”不一定代表工艺先进。人们常说的“粗茶淡饭”，“淡饭”是指不吃过于油腻的食品，营养不要过多，“粗茶”不是指质量低劣的茶，而代表茶的一种“大众化消费”倾向，只要品质有保证。

误区二：多喝茶引起水分流失

有人以为，茶叶有利尿功能，所以喝茶的时候要控制一天之内的饮用量，否则会引起身体里面的水分流失。

专家认为，中国传统的关于“茶叶利尿”的说法并没有科学依据;相反，茶里面含有的珍稀矿物质是矿泉水、纯净水无法提供的，所含有的一些金属微量元素以及维生素反而有助于细胞储水，有利于保持身体水分，“保健”、“保湿”两不误。

误区三：所有人都可以多喝茶

茶叶中含有氨基酸、茶多酚、维生素、脂肪酸、蛋白质等多种成分，能起提神解乏、生津止渴、除脂解腻等保健作用。

孕妇和儿童饮茶量应适当减少。办公室一族对着电脑时间久，应该多喝茶，可以在办公室里放一盒袋泡茶，随时随地就能享有健康。

体力劳动量大、体能消耗多、进食量也大的人，尤其在高温环境，或接触有毒物质较多的人，以及食油腻食物较多、烟酒量大的人，可适当增加茶叶用量。

在夏季，户外劳动者以及体能消耗大的朋友们一定要注意及时的为身体补水，小编希望朋友们可以，利用一些健康的饮品来达到保护自己夏季健康的目的。