4种美味汤类夏季保健用的上

说到夏季的养生保健一定离不开补水这件事情，补水的方法有很多可以直接饮用白开水，也可以通过各种果蔬来进行，今天小编要给大家分享的是如何利用美味的汤品来进行夏季的补水和保健。

夏季吃这些药膳能养生

西红柿鸡蛋汤

西红柿酸甜可口，又富含多种维生素，既可生吃又能熟烹，既是水果又是佳蔬鸡蛋不仅含有较高的优良蛋白质，而且消化吸收率高达95%以上，是补充蛋白质的佳品。两者做汤，黄红相间，既美观又好喝，是最理想的补品。

冬瓜薏米仁汤

取薏米仁50克，冬瓜500克同煮饮汤，能清热解暑、健脾利尿、祛火排毒，是消夏解暑的良好汤饮。

蔬菜汤

各种新鲜蔬菜中含有大量碱性物质并易溶于汤中，常喝菜汤(各种鲜菜交替食用)，可使体内血液呈正常碱性状态，维持酸碱平衡，防止血液酸化，而且可以增加维生素、矿物质及纤维素的摄入，对*健康大有裨益。

绿豆汤

绿豆味甘、性凉，入心、胃经，能清暑热，利水湿，可治暑天发热或自觉内热及伤于暑气的各种病症。夏天常喝绿豆汤，能清凉解暑。

防暑和结束是夏季很重要的养生事宜，及时补水的重要性除了可以帮助我们预防中暑以外还能帮助我们预防夏季身体易上火的问题。