夏季宝宝饮食应该怎么吃?

转眼又到一年夏季，夏季天气炎热，人容易没有食欲，宝宝也不例外，天气太热就不想吃饭。孩子正处于生长发育的时期，不吃饭怎么办?家长可多给孩子吃一些能开胃健脾的食物，同时注意多喝水，少吃凉食。下面就介绍一下夏季宝宝饮食应该怎么吃?

宝宝夏季食欲低下的原因

1.夏季气温高，*通过出汗的方式散热，血液流向体表，胃肠道的血流量相对减少，胃肠道消化液的分泌也随之减少，食欲自然会降低。

2.在高温季节，宝宝的排汗量是正常气温时的3倍。大量汗液排出，使体内丧失了大量水、盐及维生素，引起水盐代谢平衡失调。同时，胃酸所需要的氯离子也减少，使胃液酸度降低，消化力随之减退。另外，口渴后如果大量饮水也会冲淡胃液，影响宝贝的消化功能。

3.夏天是儿童锌缺乏症的高发季节，体内的锌元素随着汗液排出，不断丢失。锌是味觉素构成，对味觉有着重要的作用。缺锌时，口腔黏膜细胞发育不全，易于脱落阻塞味蕾小孔，这样味蕾细胞就难以感受到食物的刺激，从而导致味觉敏感度降低，食欲下降。