夏天喝茶要注意的4个禁忌

很多人都喜欢喝茶，而茶对*也确实能够起到一定的养生保健作用，但是在炎热的夏天，身体的水分大量流失，如果要用茶水来补充水分和养生的话，那就要注意以下4个禁忌事项了，一起来详细了解一下吧。

饮茶禁忌一：饮浓茶  

饮用茶水后，茶水一般在*内能够滞留3小时左右，而浓茶则会滞留更长的时间，这样一来茶碱在*内积聚过多，会致使神经功能失调。而且由于茶叶中鞣酸的作用，可使肠黏膜分泌黏液功能下降，发生便秘。所以，饮茶时，茶叶量一般每天以5~10克，分2次泡饮为宜。 

饮茶禁忌二：空腹饮茶 

古人曾说“早时一杯茶，胜似强盗入穷家”，意即早晨空腹不宜饮茶。因为空腹饮茶，冲淡了胃液，降低了胃酸的功能，妨碍消化，并且会影响*对蛋白质的吸收，容易引起胃黏膜炎症。 

饮茶禁忌三：饮隔夜茶 

泡好的茶水放久了，不仅会失去维生素等营养成分，且易发馊变质，甚至茶水中的鞣酸还会成为刺激性很强的氧化物，易伤脾胃，尤其是夏天，会引起胃肠炎症。 

饮茶禁忌四：睡前饮茶 

睡前两小时最好不饮茶，否则会使精神过于兴奋而影响入睡，甚至引起失眠。老年人睡前饮茶，易致心慌不安、多尿，更会影响睡眠。如因饮茶引起失眠，即使用安眠药，也是无济于事的。

以上4个饮茶的禁忌大家要牢记哦，尤其是喜欢喝茶的朋友不要犯这样的错误，不然会对身体产生不良影响的，虽然有专家指出隔夜茶并没有问题，反而会让茶多酚析出更多，更健康，但是夏天炎热，隔夜茶难免滋生细菌，所以大家还是不要尝试了。