夏季清肠助消化 山楂海带就很好

消化不良以及肠毒淤积都会给我们的健康带来很大的麻烦，所以，对于保护肠胃和及时的为身体排毒是很重要的保健事宜，为此，小编专门为大家找来下面的这些食材，它们对应对这二个问题是很有帮助的。

适合助消化的食物

消化不好，消化不良作为消化道常见的症状，其发生与服用高热高脂肪食物，辛辣刺激性食物有很大的关系。特别是本身有胃肠疾病的患者往往导致症状更加严重，所以这些食物必须禁止。而取而代之的应该多食苹果、山楂、食醋、大麦茶、酸梅汤等食物，这些食物在帮助促进消化方面有着非常不错的效果。

适合清肠胃的食物

肠道淤积和肠道堵塞与食物选择不当也有很大的关系，由于清肠胃的食物通常具有抗菌物促活化细胞、水溶性膳食纤维、大量植物胶原成分等方面的特点，所以不妨多吃全谷食物、海带、豆类、大蒜、洋葱、魔芋豆腐、黑木耳、糙米等食物。另外要注意食用的正确方法，充分发挥食物在清肠胃方面的积极作用.

夏季是为身体排毒的最佳时机，而且在这个季节里果蔬的种类也是非常丰富的，所以大家何不就利用这些美味好好为自己的健康做点事儿呢？