二花蜜茶夏季身体祛湿很不错

夏季雨水多，这个季节是我们身体最易受湿邪之气侵害的时候，为身体除湿是很必要的事情，如果大家想通过饮食来达到为身体祛湿的目的，我们可以用最常见的茶饮，现在小编就把这些茶品分享给大家。

1、陈皮茯苓茶

做法:茯苓5克,陈皮2克.茯苓、陈皮洗净,放人保温杯中,在杯中冲入热水,等待5分钟即可饮用.

功效:健脾利湿,化痰减肥,健脾燥湿,化痰祛脂.

2、枸杞薏米茶

做法:薏米300克,枸杞子一把,红枣2-3颗,冰糖、水适量.将买来的薏米拣出杂质,用清水淘净并控干水分;将薏米放入平底锅中,锅中不可放油,开小火翻炒烘焙薏米,直至炒出薏米香味即可关火;将红枣剖成两半或割开口子放入茶壶中,枸杞子可抓一小把放入,如喜欢甜味可放几颗冰糖,再放入焙好的薏米,冲入滚烫的开水,浸泡5-10分钟即可饮用.

功效:薏米有利水消肿、健脾去湿、舒筋除痹、清热排脓等功效,为常用的利水渗湿药.薏仁枸杞茶养肝明目又利水祛湿,宜在春季养生饮用.

3、二花蜜茶

做法:木棉花10克,槐花10克,蜂蜜适量.木棉花、槐花放入砂锅,加清水800ml,大火煮沸,小火熬煮15分钟,去渣留汁,调入蜂蜜即成.

功效:具有清热祛湿,凉血止痢的功效.尤其适用于有痔疮大便不畅或大便带血的人群饮用.

4、五花茶

做法:金银花、杭白菊、扁豆花、鸡蛋花、木棉花各15克、鲜土茯苓、苡米50克.将上述材料洗净后(鲜土茯苓宜斩成细块状),加入适量水,煎煮半小时即可饮用(根据口味可以加入适量冰糖调味).

功效:选用的均为清热、解暑、利湿功效之花,使其功效不言而喻,再加入利湿、解毒、利关节的土茯苓,及健脾利水、清热、舒筋的苡米,使得本茶利湿效果更强.

5、茯苓薏米姜茶

做法:茯苓15-20g,薏米20g,生姜3片.茯苓、薏米用清水略洗一洗,放一碗半水,浸泡30分钟.加入生姜,点火,煮开后,转小火煎煮30分钟,水差不多只有一碗时,关火,趁热喝.第二次喝的时候,继续加一碗水,煮开后煎20分钟.还可以再喝一次,继续加水,煎20分钟.

功效:茯苓不但去湿还健脾胃,再加上暖胃的姜,很适合胃不好、胃寒的人饮用.

6、木棉砂仁饮

做法:木棉花10克,春砂仁3克.上2味一同放入杯中,冲入沸水,加盖10分钟,即可饮用.

功效:具有健脾祛湿的功效.适用于春夏季感受暑湿后出现腹胀、不思饮食、四肢困重的人群保健饮用.

7、辛凉饮

做法:薏米30g、藿香3g、佩兰3g、白豆蔻仁3g,因为薏米很难用冲泡的方法来提取有效成分,先要用热水煎煮薏米半小时,然后用薏米汤来冲泡另外三种茶材即可.

功效:这四种植物向来被认为是祛湿的上品,暑湿季节服用可以帮助脾胃化解体内的湿气.同时,薏米具有补益脾胃的作用,可以增强脾胃抗湿的能力,避免湿气再次侵犯。

上面的中医食疗方法，对于夏季的保健来说是很有必要的，不过，大家在制作的时候一定要重视上面所提到的食材用量问题，这样才能更安全。