神清气爽 夏天的饮食方案

今年的夏天可以用一个词来总结，那就是变化无常。刚进入5月，天气时冷时热，一些疾病随之而来。其实对付这么湿热而且多变的天气，我们可以通过调节饮食来控制疾病的产生哦。

以更健康(健康食品)的体魄迎接炎夏对我们的考验。我们最新推出夏季饮食，希望对您有所帮助……

春天已经过去了，但是由于我们*各脏器也频繁地活动起来，所以此时喝点药粥就最适合不过了。春季药粥 可以养肝明目 。

而到了夏天时节暑湿重，暑湿挟热易伤人，而发生湿热病症。所以人们除了要注意膳食清淡外，还要有选择地摄食一些既可泄暑热，又能化燥湿的食品，以期达到健脾利胃，恢复脾胃纳运功能的目的。

中医学认为，夏天心火易亢，苦味能泄暑热、燥暑湿。夏令适当吃些苦味食品能恢复脾胃纳运功能，增进食欲。

于美食家而言，通过靓汤冷饮把这个夏季玩弄于股掌之间，太惬意了，要学高招就仔细品味有关汤饮的文章吧……

最后提醒大家哦，选择中药保养，应该先了解药膳的烹调特点哦。 不可随意食用哦。