夏天吃李子 警惕这三个误区

李子是夏天的一种应季果子之一，其最显著的特性就是酸涩中又带着一些甜。让人吃起来让人有健胃消食的感觉。但很多人认为吃李子吃多了，会导致胃酸过多而胃部不适，那么李子到底吃多少才算合适，李子又有哪些不为人知的保健功效呢？下面我们一起来看看吧！

李子的功效：

1、 促进消化：李子能促进胃酸和胃消化酶的分泌，有增加肠胃蠕动的作用，因而食李能促进消化，增加食欲，为胃酸缺乏、食后饱胀、大便秘结者的食疗良品;

2、 清肝利水：新鲜李肉中含有多种氨基酸，如谷酰胺、丝氨酸、甘氨酸、脯氨酸等，生食之对于治疗肝硬化腹水大有种益;

3、 降压、导泻、镇咳：李子核仁中含苦杏仁甙和大量的脂肪油，药理证实，它有显著的利水降压作用，并可加快肠道蠕动，促进干燥的大便排出，同时也具有止咳祛痰的作用;

4、 美容养颜《本草纲目》记载，李花和于面脂中，有很好的美容作用，可以‘“去粉滓黑黯”，“令人面泽”，对汗斑、脸生黑斑等有良效。

5、摔跌引起的筋折骨伤、骨痛瘀血。使人皮肤好，治女子小腹肿胀、利小肠、下水气、除浮肿、治疗脸上黑斑。

6、小儿壮热、疟疾引起的惊痫，则煎汤洗身，效果良好。

吃李子禁忌：

1、 发热、口渴、虚痨骨蒸、肝病腹水者，教师、演员音哑或失音者，慢性肝炎、肝硬化者尤益食用。

2、李子含高量的果酸，多食伤脾胃，过量食用易引起胃痛，溃疡病及急、慢性胃肠炎患者忌服。

3、多食易生痰湿、伤脾胃，又损齿。故脾虚痰湿及小儿不宜多吃。

以上就给大家介绍了李子的保健功效。虽然李子可能消食和增加食欲，但是吃多了反而对健康有害。因此喜欢吃李子的人们，一定对减少摄入哦。