女性夏季减肥 推荐五款减肥饮品

每个女性都希望自己拥有魔鬼般的身材，但是面对一身的赘肉很是让人烦恼，那么有何妙方去除呢?在天然食品中，具有排毒瘦身功效的食物有许多种。现介绍几种经临床验证确有实效的减肥饮品。

五种减肥绿茶：

1、客家擂茶

茶方 绿茶粉、薏苡各适量。

做法 将绿茶粉放到碗里，然后加一些炒熟的薏苡粉(糙米粉、黄豆亦可)，加上奶油搅匀，用热开水冲泡即可饮用。

功用 可以养容美颜，让肤质更透嫩，亦可利尿消脂。

2、荷叶饮

茶方 绿茶粉2g、荷叶3钱。

用法 以沸水冲泡，即可当饮料喝。

功用 对口干舌燥、容易长青春痘、血气不好、脸部皮肤松软不结实、肥胖症的疗效均佳。

3、山楂窈窕绿茶

茶方 绿茶粉6g、山楂5钱。

用法 加三碗水煮沸6分钟，三餐后服饮，加开水冲泡即可续饮，每日一帖。 功用 可以消除赘肉油脂，对淤血的散化也很有效。

4、降脂保健绿茶

茶方 绿茶粉6g，何首乌、泽泻、丹参各3钱。

用法 加水七碗煎煮成二碗份量的汤汁，每日一帖。

功用 对贫血、新陈代谢不良、水肿都有改善作用，另外亦可降低脂肪。

5、消脂绿茶

茶方 绿茶1g、大黄半钱。

用法 用沸腾开水冲泡即可饮用。

功用 可治口臭、口腔破皮、降火、通便、赘肉，常饮此茶还可抗老化。但平常大便软的人，吃了容易泻肚子，暂勿服用。

温馨提示：

冲泡绿茶时，水温控制在80℃～90℃左右。若是冲泡绿茶粉，以40℃～ 60℃左右的温开水冲泡即可。份量是2g绿茶粉配450cc的白开水。

冲泡茶叶的第一泡不要喝，冲了热水后摇晃一下即可倒掉!

冲泡好的茶要在30分钟～60分钟内喝掉，否则茶里的营养成分会变得不安定。

绿茶粉不可泡得太浓，否则会影响胃液的分泌，空腹时最好不要喝。

以上推荐的几款饮品是清理肠胃和油腻的最佳食物，想要减肥的女性朋友不妨试一试。