夏季减肥正当时 推荐三大美味食物

夏季女生都会穿上美丽的裙子，而粗壮的身材让很多朋友很是郁闷。今天小编就为大家介绍夏季吃什么可以减肥，以下就来看看小编为大家介绍几款适合夏季吃的减肥食物。既美味又瘦身，是不是符合你的心思呢。

1、苹果

一天一苹果脂肪远离你。为什么这么说呢，主要是因为苹果中含有大量的果胶和膳食纤维，可以有效的增加饱腹感。同时苹果中含独有的苹果酸，可以加速代谢，减少下身的脂肪，而且它含的钙量比其他水果丰富，可减少令人下身水肿的盐分。

2、胡萝卜

胡萝卜是最常见的一种蔬菜，生吃熟吃都可以。胡萝卜的热量非常低， 100克的胡萝卜只有21卡路里，还不到米饭的1/15。而且它还含有大量的植物纤维能提高*新陈代谢，达到自然减重的目的，是非常好的减肥食品。

3、葡萄

墨西哥医学专家研究发现，每天食用新鲜葡萄，既能减肥，又有益于心血管健康。因为新鲜葡萄中含有大量有助于减肥的维生素，且有一种能保护心脏的黄酮类物质，以及能遏制恶性肿瘤形成的抗癌物质。同时这些葡萄还还有大量的纤维和水可以补充*所需的营养，但热量只有低卡路里饼干的一小部分。

其实减肥效果最好的恐怕是要吃减肥产品吧，宁红左旋肉碱效果就不错，您可以试一试。

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