夏季食欲不振的饮食原因吧

 夏季的时候，天气是比较干的，有的人十分的喜欢喝含糖饿饮料，其实这些含糖的饮料就是我们很多人吃饭吃不好的主要的原因了，当然除了这个还有很多其他的原因，下面我们一起看看夏季食欲不振的饮食原因吧。

温度高 ，营养师指出，气温每增高10℃，身体平均就会减少70卡的需要量，夏天身体所需热量降低，使人不觉得饥饿。

脱水现象 夏天，人们在空调房里感受不到水分蒸发，因此水分摄取少，可是肠胃组织已经轻微脱水，从而影响食欲。

喝太多含糖饮料 夏天容易口渴，有些人习惯猛灌含糖饮料，偏偏糖是天然的食欲抑制剂，糖分可以很快被血液吸收、会让人一下子觉得饱了，因此就吃不下，形成恶性循环。

我们想我们看完这些原因之后我们就应该能找到一些比较合适的自己的原因了，我们就可以根据我们自己的实际的情况来看看我们的饮食有哪些问题了，从而改正一下就好了。

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