夏季健康吃宵夜的注意事项有哪些呢

夏季的时候天气是比较炎热的，这个时候我们就要注意我们该怎么吃才是健康的，因为这个时候有很多人会吃宵夜的，但是其实夏季吃宵夜的注意问题还是比较多的，那么夏季健康吃宵夜的注意事项有哪些呢?

夏季气温高，*神经经常处于紧张状态，某些分泌腺的功能也受影响，因而常出现消化力减弱、食欲不振现象，故应适当多吃些清淡而易消化的食物，如豆制品、新鲜蔬菜、瓜果等，少吃油腻食物。饮食与健康的关系极为密切。饮食得当，就能顺利地度过夏天。如稍不注意，就有可能感染疾病，有损于健康。

想吃烧烤要选择卫生状况好的地方，夏季吃夜宵不要吃太烫也不要太凉，以免影响肠胃功能。有肥胖、高脂血症、高尿酸血症、脂肪肝的人不适合过多食用烧烤类食物。

所以对于吃宵夜，需要注意几点!烧烤以动物内脏、羊肉串等肉类制品居多，多食用容易导致血脂血压增高，加重脂肪肝。烧烤、啤酒、海鲜、豆制品中含有较高的嘌呤，经常食用这些使高尿酸血症加重，甚至加重痛风。

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