常见的避暑美食有哪些

 夏季的时候天气比较炎热的，这个时候很多人开始想有什么办法可以帮助我们避暑的，其实从饮食上避暑的方法还是很多的，，而且很多饮食的避暑方法都是有很好的美容效果的，下面我们给大家说说常见的避暑美食有哪些吧。

祛暑美食1：猪心红枣汤

原料：猪心、红枣、桂圆、葱、姜、花椒、大料。

做法：

1、将洗净猪心一切为二，洗净挤出血水，冲洗;

2、凉水放入猪心下锅放入葱姜、绍酒、花椒、大料，小火煮好约30分钟;

3、将煮好的猪心捞出晾凉;

4、猪心切成薄片;

5、放入红枣和包好的桂圆;

6、放入蒸锅内盖上保鲜膜，加盖后蒸半小时，取出适当加一点点盐即可食用。

祛暑美食2：草莓酸奶沙拉

原料：草莓、葡萄、干苹果、橙子、酸奶

做法：

1.准备材料，草莓、葡萄干、苹果、橙子、(柠檬装饰用)、酸奶。

2.草莓不要去蒂，用淡盐水浸泡5分钟。然后摘去叶子反复冲洗干净。

3.苹果切小块用淡盐水浸泡，防止表面氧化变色。橙子剥皮待用。

4.橙子切削块，与草莓、苹果、葡萄干混合。

5.倒上酸奶拌匀即可。

6.简单美味的草莓酸奶沙拉就做好了。

上面这两个都是比较适合我们在夏季的时候吃的，而且味道是比较好的，同时还有很好的消暑的效果，不知道你在夏季的时候会不会有一些好的消暑方法呢?