夏日喝啤酒怎样才能保护肠胃

气温回升，夏季来临，很多朋友喜欢在夏日喝啤酒，但是我们应该知道，喝啤酒会给肠胃带来一定的伤害，有可能会导致疾病发生，应该很多人想要了解夏日喝啤酒怎样才能保护肠胃这个问题，下面专家会针对夏日喝啤酒怎样才能保护肠胃做详细的介绍，希望能够对您有所帮助。

夏日喝啤酒怎样才能保护肠胃?一般人们都是在夜里喝啤酒，专家建议男性喝啤酒时可选择一些蔬菜、鱼虾、豆制品等易消化的食物作为宵夜，烹调方法可选凉拌、清蒸、煮、炖等，红烧、油煎、炸类菜肴选择一种即可。

另外要注意不可贪杯，喝酒前可先吃一点提供碳水化合物较多的粥、面条、馒头、花卷、点心或玉米等，以保护胃黏膜，不要空腹喝酒，尤其不要大量喝冰镇的啤酒，以免引起胃肠痉挛。

还有就是吃饭的时间尽量不要超过晚上9点，吃饱饭之后也不宜马上睡觉，可适当的散散步，待胃中食物消化掉之后再入睡。

以上就是关于夏日喝啤酒怎样才能保护肠胃的介绍。喜欢喝啤酒的人们一定要引起注意了，以避免肠胃不适现象的发生。