夏季宜日饮酸奶300克 过多不吸收

夏天多喝酸奶好处多。

奶牛梦工场相关负责人提醒，每个成年人每天适宜摄入鲜奶的量是500克左右，而酸奶摄入的量在300克左右为宜，过多则无法吸收，对身体反而造成负担。而夏季饮酸奶最大的好处就是可以调节肠道，促进消化吸收，从而起到增加免疫力的作用。但很多消费者在饮用完之后，会发现口腔有种粘稠的不适感，这不仅影响了酸奶饮用后的舒适口感，还会腐蚀牙齿，加重口气。而正确的夏日饮用方法是在饮完后用温水漱漱口，这样不仅可以避免不适感，同时也保持了口腔清洁。