清润消暑的三款广东汤水

西洋菜罗汉果煲生鱼、苹果雪耳无花果煲白鸽、霸王花蜜枣南北杏煲猪腱、蜜瓜螺头煲老鸡、青红萝卜陈皮煲牛腱……见了这些个广东汤的名字，是否有点口舌生津，吊出些许食欲来了呢？

　　像上面提到的这些老火汤，光看名称，就觉得里面料挺多的，在广东，外面的饭店、排档煲，家里也煲，有主料辅料繁多的，其实也有简单的。在广东一些老的排档里，很多人喝金银菜煲汤，名称听上去很金贵的，也就是干的奶白菜和新鲜的奶白菜一起煲出来的，看着汤水绝不鲜亮灿烂，但喝着就觉味道不薄，肠胃清爽，然后几样小炒，两碗米饭下肚了。

　　饮食养生，汤水养胃，广东的人天生都知道。广东人喜欢喝汤，广东人擅煲汤。广东那地方，天冷的时候煲汤主要讲究进补，天热喝汤主要为了清润消暑。天热时，主要用绿叶菜、瓜菜、水果，加上河鲜、猪肉、鸡、海鲜等煲汤、炖汤。按照上海唐阁的大厨梁兆华先生的说法是，“清爽”。

　　煲汤简便教程

　　双雪炖生鱼

　　材料：鲜活生鱼、雪梨、银耳

　　辅料：南北杏、蜜枣

　　做法：

　　1。鱼洗净后，用少许油煎一下；

　　2。然后材料放在入炖盅内，隔水炖3小时(雪梨和银耳在炖了二小时左右时再放入)；

　　提示：

　　1。生鱼，就是黑鱼，也可以用鲫鱼；

　　2。炖汤也可以用砂锅煲汤，一般家里两三个小时也就可以了，煲到一半时间时，再放入雪梨银耳；

　　3。鱼煎一下，主要是为了去腥，同时增加香味；