秋季进补勿乱补 巧补知识要知道
经过一个高温潮湿的夏天，我们的身体也许没有生病，但是却已经很虚弱。秋季，温度宜人，人们的食欲也随之大开，这是滋补的最好的时候。但是滋补并不是乱补，巧补很重要。秋季进补如果能做到养生与滋补共进，当然是最好，希望大家都能有健康的身体迎接寒冬。
为何秋季是最佳进补时节?
夏季整日高温，让人没有胃口，人吃得很少，而且MM们还会大量食用冷饮和甜品，如冰激凌、凉啤酒等，脾胃也变得日益虚弱。所以，为了为即将到来的冬天我们必须要积蓄充分的热量。除此之外，秋季的到来，人的胃口和精神的转好，使秋季成了最佳的进补季节。
秋季进补 能防止慢性病
夏天由于天气炎热、太阳暴晒的关系，人们普遍缺少运动，但MM们工作量也并不会因为天气炎热而减少，高强度的工作和很少的锻炼，容易吓人的患上慢性病或是让已有的慢性病恶化，再加上夏天营养摄入的极不均衡，身体已经处在营养的不饱和状态，正需要MM们在秋季的时候腾出时间来为自己的身体进行细心地打理。慢性病主要在MM们的忽视中发病，不知不觉侵入*。其实，不良的生活和饮食习惯都有可能导致慢性病的发生，秋季进补好，都能防止慢性病的产生或者是病发。除此之外，秋季进补好，还能增强我们的体质，提高*免疫力，让身体免受疾病侵袭。
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