增强人体抵抗力和免疫力的秋季食物
秋季是冬夏之间的过度的季节，*的体力处于相对较为虚弱的时候，如果这个时候我们麻痹大意，很容易患上一些疾病，因此秋季养生保健很重要。下面小编就给大家推荐几种能够增强*免疫力、抵抗力的秋季食物。
大蒜和洋葱
大蒜和洋葱能够使人精神畅快，增强*免疫力。大蒜具有降低胆固醇的功能，常吃大蒜和洋葱会还可使*呼吸顺畅。
姜
姜可以增强*的免疫系统，能够镇咳、退烧、减轻疼痛，还能有效抑制疾病。姜是一种很好的抗毒物质，能杀菌和抗霉菌，是治疗风寒和流行性感冒的有效食品。
海藻
海藻含有丰富的蛋白质、纤维素、维生素和矿物质。而海苔更是含有丰富的可溶性纤维藻糖酸，可以保护*免受放射线的伤害。
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