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冬季女性手脚凉常喝三红汤

  • 时间:2017-06-21

 

冬季天气寒冷,女性朋友要格外注意保暖,有些女性冬天手脚冰凉应该喝暖身汤来保暖。下面为你介绍一款暖身汤——三红汤,让你的手脚不再冰凉。姐妹们一起来了解吧!

三红汤

红豆性平,有健脾利水、清热除湿、消肿解毒的功效。女性尤其适合吃红豆,因为其富含铁质,有补血的作用。红糖性温入脾,具有补气血、健脾暖胃、缓中止痛、活血化淤的作用。红枣富含钙和铁,是补铁补血的不错选择。这三类食物相互配合,能增加铁的摄入,提高身体耐寒能力。

具体做法是,红豆250克,红枣15~20枚,红糖适量。把红豆洗净,挑出杂质,浸泡两小时。红枣洗净,去核。锅中放入红枣、红豆,加入600毫升左右水,倒入红糖。大火煮开,保持沸腾状态约半分钟左右,香味散出开小火。焖到红豆熟烂,就可以喝了。需要提醒的是,三红汤含糖量较高,不适合有糖尿病的女性朋友喝,腹胀、体质燥热的人也不适合。

三红汤的做法已经为大家介绍了,希望这款暖身汤能够解救手脚冰凉的姐妹。

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